Yoga Nidra

In Zeiten von physischer und psychischer Belastung wird es immer wichtiger, Stress im Alltag zu reduzieren und mehr Entspannung zu integrieren.

Yoga Nidra - der Schlaf des Yogi ist eine Tiefenenspannungstechnik. Ziel des Yoga Nidra ist es, einen Weg zu einer tieferen Ebene des Bewusstseins zu generieren und dort zu wirken. Diese Ebene der Entspannung kann genutzt werden, um geistige Fähigkeiten zu stärken, Blockaden zu lösen und den Alltag resilienter gegenüber Stresseinwirkungen zu meistern.